Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся в течение часа
особенности хатха-йоги
Упражнения на отдельные части тела
За одно занятие можно проработать отдельную область: ноги, руки, позвоночник.
единение души и тела
Занятия направлены на баланс энергий и достижения равновесия души и тела.
Основное внимание уделяют сонастройке дыхания и мышц тела, контролю вдохов, выдохов и задержке воздуха в легких.
индивидуальный подход в каждом занятии
У НАС ТЫ ОБРЕТЕШЬ СИЛУ И БОДРОСТЬ ДУХА
У НАС ТЫ ОБРЕТЕШЬ СИЛУ И БОДРОСТЬ ДУХА
У НАС ТЫ ОБРЕТЕШЬ СИЛУ И БОДРОСТЬ ДУХА
У НАС ТЫ ОБРЕТЕШЬ СИЛУ И БОДРОСТЬ ДУХА
У НАС ТЫ ОБРЕТЕШЬ СИЛУ И БОДРОСТЬ ДУХА
У НАС ТЫ ОБРЕТЕШЬ СИЛУ И БОДРОСТЬ ДУХА
У НАС ТЫ ОБРЕТЕШЬ СИЛУ И БОДРОСТЬ ДУХА
Самоисцеление и достижение равновесия
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Приобретая абонемент на курс праВИло, получаешь массаж Даосскими вениками в подарок
Все мы здесь — как одна большая семья, а студия — место для отдыха. Присоединяйтесь!
БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
soundhealing на гвоздях
Волшебные звуки шаманского бубна, ханга и поющих чаш, делают практику гвоздестояния очень мягкой и глубокой. Вибрации музыкальных инструментов проникают в каждую клеточку вашего тела!
Дорога от метро Китай-Город (300 метров до студии)
КУНДАЛИНИ йога
Кундалини Йога – та школа, которая учитывает изменения, пришедшие к нам с наступлением Эпохи Водолея в своих практиках. Так, кундалини Йога учит генерировать жизненную энергию, чтобы жить и процветать в потоке постоянных изменений, сохраняя здоровье физического тела, развиваясь ментально и духовно. С помощью крий, медитаций, пранаям Кундалини Йога учит видеть вещи такими, какими они есть на самом деле (без пелены стереотипов, собственного восприятия и суждений), понимать мотивы своих поступков, слышать свое подсознание, а не только разум.
Статические и динамические упражнения, замки, дыхательные упражнения и состоит из следующих блоков:
Настройка на практику (техника глубокого дыхания), Открытие пространства с Мантрой Онг Намо Гуру Дев Намо.
Разминка из 4-5 упражнений.
Выполнение комплекса Крийи (комплекс упражнений для решения определенных задач)
Медитация (если предусмотрена в комплексе)
Шавасана (Релаксация)
Закрытие пространства мантрой Сат Нам.
Обычно урок длится 60-90 минут и построен следующим образом: • Разминка 5-20 минут • 30-45 минут основная крийя • 5-15 минут расслабление в шавасане (лежа на спине) • 11-31 минут медитация или пение мантр
ЗАПИСАТЬСЯ
Вернуться к главной странице
ЖЕНСКИЕ КРУГИ
Женские круги помогают восстановиться, как физически, так и психо-эмоционально. Через общение и практики позволяют понять, как решить проблемы, которые никак не решаются. Раскрывают личность, делая ее более интересной для себя и окружающих. Напоминают об истинной цели и предназначении нашей жизни. А еще активируют в нас творчество и радость.
Ведь с самых древних времен женщины ткали, вязали, вышивали, рисовали, пели, танцевали. Сейчас зачастую на это в обычной жизни времени не остается, а так хочется иногда создать что-то своими руками.
Что мы делаем на практиках? За чашечкой чая плетем Мандалы, рисуем нейрографику, выполняем практику из Кундалини Йоги, медитируем под звуки поющих чаш и гонга, вместе стоим на гвоздях, смеемся и плачем, обмениваемся впечатлениями друг с другом, узнаем что-то новое для себя. Получаем инсайты от метафорических карт, как лучше поступить в конкретной ситуации. Вдохновляемся на решительные действия по-женски, без борьбы, красиво.
ЗАПИСАТЬСЯ
Вернуться к главной странице
коллективная медитация гонгом и поющими чашами
Современный человек, живя в большом городе, ежедневно подвергается разного уровня воздействиям вибраций и шума. Эти вибрации загрязняют фон, постепенно разрушая здоровье, тело и сознание человека. В результате человек живет в состоянии суеты, не может контролировать поток мыслей, сконцентрировать внимание на выполнение задач, все время куда-то бежит, плохо спит, беспокоится, боится.
Влияние гонга, поющих чаш, сансулы и других инструментов на человека оказывается по двум основным каналам. Это воздействие звуковых волн особого рода – обертонов на слуховой анализатор, его периферические и центральные отделы. А через них – на сознание человека, его психическую деятельность.
Воздействие формирует особые феномены – звуковые иллюзии, отвлечение от текущего потока мыслей, ощущение дезориентации во времени. Второй канал – это воздействие на слушателя самого звукового поля, его вибраций. Они обеспечивают расслабление мышц, изменение восприятия тела, например, ощущение левитации. В совокупности, оба эффекта создают своеобразный звуковой транс – состояние, обладающее мощным целительным и оздоравливающим эффектом. Он распространяется на разные уровни организации человека – от клеточного до духовного.
Регулярные занятия медитацией, в том числе звуковыми, помогают желаемые состояния мягко встраивать в повседневную жизнь. И удерживать их. Через небольшое время человек осознает, что он в принципе чаще пребывает в желаемом состоянии, проще реагирует на стресс, быстрее из него выходит, легче отпускает все ненужное. И наполняется всем тем, что ему нужно.
ЗАПИСАТЬСЯ
Вернуться к главной странице
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ и мы с вами свяжемся в течение часа
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Оставьте заявку чтобы получить скиду на пробное занятие на тренажере праВИло