Приходи на пробное занятие на праВИло за 1888 рублей
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта
Согласен
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся в течение часа
ДОБРОГО ЗДРАВИЯ! МЫ МАСТЕРСКАЯ ТЕЛА «Я ЕСМЬ» проводим телесные и духовные практиками для восстановления здоровья
ДОБРОГО ЗДРАВИЯ! МЫ МАСТЕРСКАЯ ТЕЛА «Я ЕСМЬ» проводим телесные и духовные практиками для восстановления здоровья
Раскрываем ВОЗМОЖНОСТИ ТЕЛА
Мы хранители славянских оздоровительных традиций в самом центре Российской столицы. Используем комплексный подход к восстановлению здоровья через практики: праВИло, йога, звуковые медитации, массажи, женские круги, гвоздестояние, танцы, дыхательные практики и трансформационные игры. Благодаря нашим занятиям происходит глубинная трансформация тела и души
Экологично, мягко, с любовью 🤍
Сердце студии - тренажер ПРАВИЛО
ПраВИло - это комплекс для равномерного вытяжения всего тела под собственным весом. Уникальный дар наших предков, не имеющий аналогов. В древней Руси богатыри укрепляли свое тело и дух на праВИло
КОМПЛЕКС ПРАКТИК в одном месте
ПраВИло, йога, звуковые медитации, массажи, женские круги, гвоздестояние, танцы, дыхательные практики, трансформационные игры
РЕЗУЛЬТАТ с первой тренировки
Тело освобождается от мышечного напряжения и эмоциональных блоков, становится лёгким, гибким, ум успокаивается
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход
Бережное внимание к каждому клиенту. Все подробно расскажем и проведем в любую практику
ДИПЛОМИРОВАННЫЕ тренеры
Наши специалисты перенимали опыт мастеров со всего мира
ПРОФИЛАКТИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ
Работаем с грыжами, протрузиями, искривлениями и спортивными травмами
Здравствуй друг, пришло время отблагодарить свое мощное красивое тело - храм для души за годы службы и, как следует, позаботиться о нем!
Это не просто восстановительная практика, это жест любви от самой Матушки Вселенной.
Правка на праВИло и ладка Даосскими вениками - древнейшие сакральные практики, уникальный дар наших предков по исцелению, освобождению и тотальному расслаблению на телесном и эмоциональном плане.
Синергия мягкого вытяжения и массажа до глубины костей погрузят вас в состояние дремоты, где тело и мозг расслабятся полностью.
ЗАПИСАТЬСЯ
Вернуться к главной странице
КОМЛЕКС №2
Этот восстановительный комплекс для тех, у кого движение - это жизнь! Кто ставит и достигает целей, словно орехи щелкает! Кто активен на максималках! И для кого приоритетно быть в форме 24/7!
Даже если вы не занимаетесь спортом, напряжение всё равно накапливается. Избавьтесь от него и освободите место для легкости в теле!
Будем рады размять от души!❤️
ЗАПИСАТЬСЯ
Вернуться к главной странице
КОМЛЕКС №3
В бешенном ритме мегаполиса мы постоянно куда-то бежим, пытаемся что-то успеть, куда-то опоздать, и попусту распыляемся на инстаграмные интриги и прочую информационную суету, совсем забывая побыть внутри себя, сконцентрироваться на важном, услышать своего внутреннего ребенка. Жить и быть не во вчера - завтра, а в сейчас.
Медитация - это своего рода машина времени , которая возвращает тебя в сию секунду и напоминает о том, кто ты, где ты, и зачем ты здесь!
Хочешь безопасности, заботы, тишины, внимания? Мы ждем тебя!
Мы много тренируемся, пропуская через себя каждую практику, чтобы тоньше чувствовать и слышать ваше тело
нашаКОМАНДА
Борис Комаров
Илья Ларионов
Светлана Русакова
Олеся Каримова
Светозар Крымский
БОРИС КОМАРОВ
За плечами + 2000 тренировочных часов на тренажёре праВИло
Размял порядка 1000 спин, подготовил к стартам и восстановил более 100 спортсменов, владеет 8 техниками и направлениями по работе с телом и психо - эмоциональным состоянием клиента
Автор собственной методики восстановительного массажа
Член международной ассоциации массажистов
Основатель студии, инструктор тренажёра праВИло, практикующий массажист, мастер Гонг медитаций, тренер - наставник
Илья Ларионов
В арсенале имеет + 1000 тренировочных часов на тренажёре праВИло, 6 техник и направлений по работе с телом и психо - эмоциональным состоянием клиента, опыт практики массажа 7 лет
С 2016 года практикует медитации на основе ведических традиций
Проводит звуковые медитации с гонгом, поющими чашами, бубном и хангом
Проводник в практику гвоздестояние на доске Садху (опыт 2,5 года)
Побывал более чем в 40 странах мира
Основатель студии, Инструктор тренажёра праВИло, Практикующий массажист, Звукотерапевт, Мастер чайной церемонии, Проводник в практику Гвоздестояние на доске Садху
Светлана Русакова
Проводит звуковые медитации с глубоким погружением для реализации намерений на освобождение и раскрытие внутреннего потенциала энергии, соединения с божественным, с родом для исцеления души и тела
Образование: музыкальная школа #12 г. Москва по классу фортепиано, Международная школа поющих чаш SOUND YOGA, личное наставничество Александра Демидова, Евгения Ламы, центр «Маговей» г. Минск, коучинговая программа Елизаветы Бабановой, серия тренингов М. Роуча
Дипломированный звуко-терапевт, практикующий массажист, инструктор кундалини - йога, организатор женских кругов, групповых медитаций, трансформационных игр, тренер - наставник
олеся каримова
Инструктор по stretching - опыт 3 года
Автор программы и ведущая женских кругов
Проводник в практику гвоздестояние на доске Садху
Образование : 2011-2017 Башкирское хореографическое училище им. Рудольфа Нуреева. 2017-2019 Пермский хореографический колледж. 2019-2020 Артист балета ( балерина) БГТОиБ (Башкирский государственный театр оперы и балета)
Профессиональная балерина. артист балета, инструктор по растяжке, организатор женских кругов
СВЕТоЗАР Крымский
Практикует йогу с 2019 года
Инструктор FYSM - йога, хатха - йога
Инструктор дыхательных практик
Проводник в практику гвоздестояние на доске Садху
Проводник в энергопрактику Тенсегрити (практика шаманов Мексики)
Перенимал опыт у мастеров из Индии и шаманов Алтая
Организатор трансформационных туров на Бали, Мальдивы, Шри-Ланку, Индию, Грузию, Алтай
Сертифицированный инструктор по йоге
что говорят о нас КЛИЕНТЫ
Юлия
Психолог | Специалист по психосоматике @juli.fm
💔Моя точка А: Я очень долго ощущала дикую тяжесть в спине. Мне как будто было сложно себя носить. Казалось, что мне тяжело ходить прямо. И если бы мне разрешили ходить полностью расслабленной, то моя спина бы очень сильно согнулась. Делая упражнение, в котором нужно полностью следовать за телом, меня часто сгибало в позу эмбриона, к земле. Выполняя медитацию сидя, меня сгибало так, что всё начинало просто гореть.
И мы с вами понимаем, что в этом есть не только физиологический, но и психологический аспект. И со всеми аспектами можно поработать у этих классных ребят. 🔻медитация с гонгом и поющими чашами 🔻массаж даосскими вениками 🔻тренировка на правИло
Это всё, что я попробовала в один день. Ну и вкусный чай еще, конечно)
Медитация позволяет тебе соединиться с собой и осознать, что твоё тело - это не предел твоего существования. В медитации ты можешь как проработать разные затыки; своей жизни, так и наполниться силой и энергией. А живое звуковое сопровождение это нечто Тогда медитация была на тему денег.
Даосские веники тоже звучат и тем самым погружают тебя в непроизвольную медитацию. Они очень расслабляют тебя. Они позволяют выдыхать то, что скопилось внутри тебя. А если в конце на твою спину поставили чаши, то ты , считай , счастливый человек. Потому что испытать эти исцеляющие звуковые вибрации, разливающиеся по телу, я считаю, нужно каждому.
Приходит черёд правИло. Если ты идешь в первый раз, то интересное предвкушение не заставит тебя ждать. С тобой мастер и тренажер, сделанный своими руками. Главное доверять. Даже если тебе становится больно. Если ты борешься с болью, она становится сильнее. Но если ты доверяешься ей, растворяешься в ней, то вскоре наступает расслабление, и тебе уже хорошо.
Каждый человек этой студии - большой души проводник. И важно понимать, что каждый, с кем ты пришел посотрудничать, будет открыт тебе. Это пространство заботы о тебе.
❤️ Моя точка Б:
Внутреннее ощущение тотального обновления. Будто всё очистилось и поменялось на столб света. Вижу, что я будто бы вытянулась и стала прямоходящим человеком без напряга) А люди стали дарить неожиданные подарки 🤗
Даша окулова
Преподаватель по танцам @silavtebesisters
Очень круто! Очень много разных ощущений, и телесных, и эмоциональных. Я почувствовала, что я сильная! Приду еще обязательно!
Ирина
фитнес - тренер
Доброе утро! Хочу поделиться ощущениями после вчерашней практики. Последние полгода я живу на Тизине (это капли в нос), тк по непонятным причинам после ковида нос перестает дышать в какие-то моменты. Особенно в ночь. Сегодня в 8 утра проснулась и заметила, что не дышит только одна ноздря и то слегка. И дыхание ровное. Толя, я услышала свое дыхание!! Оно было спокойным и наполненным) Думаю, что если работать с дыханием и дальше, то смогу забыть про капли в нос навсегда! Благодарю за практику❤️
А еще я очень легко проснулась в 8 утра. Это не обычное состояние для меня. Я сова и ложусь поздно, и сплю долго. А тут ранний подъем и я встала со светлой головой. Без тяжести и желания еще полежать))
Юлия
Психолог | Специалист по психосоматике @juli.fm
💔Моя точка А: Я очень долго ощущала дикую тяжесть в спине. Мне как будто было сложно себя носить. Казалось, что мне тяжело ходить прямо. И если бы мне разрешили ходить полностью расслабленной, то моя спина бы очень сильно согнулась. Делая упражнение, в котором нужно полностью следовать за телом, меня часто сгибало в позу эмбриона, к земле. Выполняя медитацию сидя, меня сгибало так, что всё начинало просто гореть.
И мы с вами понимаем, что в этом есть не только физиологический, но и психологический аспект. И со всеми аспектами можно поработать у этих классных ребят. 🔻медитация с гонгом и поющими чашами 🔻массаж даосскими вениками 🔻тренировка на правИло
Это всё, что я попробовала в один день. Ну и вкусный чай еще, конечно)
Медитация позволяет тебе соединиться с собой и осознать, что твоё тело - это не предел твоего существования. В медитации ты можешь как проработать разные затыки; своей жизни, так и наполниться силой и энергией. А живое звуковое сопровождение это нечто Тогда медитация была на тему денег.
Даосские веники тоже звучат и тем самым погружают тебя в непроизвольную медитацию. Они очень расслабляют тебя. Они позволяют выдыхать то, что скопилось внутри тебя. А если в конце на твою спину поставили чаши, то ты , считай , счастливый человек. Потому что испытать эти исцеляющие звуковые вибрации, разливающиеся по телу, я считаю, нужно каждому.
Приходит черёд правИло. Если ты идешь в первый раз, то интересное предвкушение не заставит тебя ждать. С тобой мастер и тренажер, сделанный своими руками. Главное доверять. Даже если тебе становится больно. Если ты борешься с болью, она становится сильнее. Но если ты доверяешься ей, растворяешься в ней, то вскоре наступает расслабление, и тебе уже хорошо.
Каждый человек этой студии - большой души проводник. И важно понимать, что каждый, с кем ты пришел посотрудничать, будет открыт тебе. Это пространство заботы о тебе.
❤️ Моя точка Б:
Внутреннее ощущение тотального обновления. Будто всё очистилось и поменялось на столб света. Вижу, что я будто бы вытянулась и стала прямоходящим человеком без напряга) А люди стали дарить неожиданные подарки 🤗
Даша окулова
Преподаватель по танцам @silavtebesisters
Очень круто! Очень много разных ощущений, и телесных, и эмоциональных. Я почувствовала, что я сильная! Приду еще обязательно!
Ирина
фитнес - тренер
Доброе утро! Хочу поделиться ощущениями после вчерашней практики. Последние полгода я живу на Тизине (это капли в нос), тк по непонятным причинам после ковида нос перестает дышать в какие-то моменты. Особенно в ночь. Сегодня в 8 утра проснулась и заметила, что не дышит только одна ноздря и то слегка. И дыхание ровное. Толя, я услышала свое дыхание!! Оно было спокойным и наполненным) Думаю, что если работать с дыханием и дальше, то смогу забыть про капли в нос навсегда! Благодарю за практику❤️
А еще я очень легко проснулась в 8 утра. Это не обычное состояние для меня. Я сова и ложусь поздно, и сплю долго. А тут ранний подъем и я встала со светлой головой. Без тяжести и желания еще полежать))
Все мы здесь — как одна большая семья, а студия — место отдыха и умиротворения. Присоединяйся!
групповые МЕРОПРИЯТИЯ
кундалини йога
Кундалини Йога учит генерировать жизненную энергию, чтобы жить и процветать в потоке постоянных изменений, сохраняя здоровье физического тела, развиваясь ментально и духовно.
Это очень уютная, дружественная энергия Женщин, наполненная Любовью и заботой. В таком женском обществе можно расслабиться и просто быть. Такой, какая есть, настоящей.
Кундалини Йога – та школа, которая учитывает изменения, пришедшие к нам с наступлением Эпохи Водолея в своих практиках. Так, кундалини Йога учит генерировать жизненную энергию, чтобы жить и процветать в потоке постоянных изменений, сохраняя здоровье физического тела, развиваясь ментально и духовно. С помощью крий, медитаций, пранаям Кундалини Йога учит видеть вещи такими, какими они есть на самом деле (без пелены стереотипов, собственного восприятия и суждений), понимать мотивы своих поступков, слышать свое подсознание, а не только разум.
Статические и динамические упражнения, замки, дыхательные упражнения и состоит из следующих блоков:
Настройка на практику (техника глубокого дыхания), Открытие пространства с Мантрой Онг Намо Гуру Дев Намо.
Разминка из 4-5 упражнений.
Выполнение комплекса Крийи (комплекс упражнений для решения определенных задач)
Медитация (если предусмотрена в комплексе)
Шавасана (Релаксация)
Закрытие пространства мантрой Сат Нам.
Обычно урок длится 60-90 минут и построен следующим образом: • Разминка 5-20 минут • 30-45 минут основная крийя • 5-15 минут расслабление в шавасане (лежа на спине) • 11-31 минут медитация или пение мантр
ЗАПИСАТЬСЯ
Вернуться к главной странице
ЖЕНСКИЕ КРУГИ
Женские круги помогают восстановиться, как физически, так и психо-эмоционально. Через общение и практики позволяют понять, как решить проблемы, которые никак не решаются. Раскрывают личность, делая ее более интересной для себя и окружающих. Напоминают об истинной цели и предназначении нашей жизни. А еще активируют в нас творчество и радость.
Ведь с самых древних времен женщины ткали, вязали, вышивали, рисовали, пели, танцевали. Сейчас зачастую на это в обычной жизни времени не остается, а так хочется иногда создать что-то своими руками.
Что мы делаем на практиках? За чашечкой чая плетем Мандалы, рисуем нейрографику, выполняем практику из Кундалини Йоги, медитируем под звуки поющих чаш и гонга, вместе стоим на гвоздях, смеемся и плачем, обмениваемся впечатлениями друг с другом, узнаем что-то новое для себя. Получаем инсайты от метафорических карт, как лучше поступить в конкретной ситуации. Вдохновляемся на решительные действия по-женски, без борьбы, красиво.
ЗАПИСАТЬСЯ
Вернуться к главной странице
коллективная медитация гонгом и поющими чашами
Современный человек, живя в большом городе, ежедневно подвергается разного уровня воздействиям вибраций и шума. Эти вибрации загрязняют фон, постепенно разрушая здоровье, тело и сознание человека. В результате человек живет в состоянии суеты, не может контролировать поток мыслей, сконцентрировать внимание на выполнение задач, все время куда-то бежит, плохо спит, беспокоится, боится.
Влияние гонга, поющих чаш, сансулы и других инструментов на человека оказывается по двум основным каналам. Это воздействие звуковых волн особого рода – обертонов на слуховой анализатор, его периферические и центральные отделы. А через них – на сознание человека, его психическую деятельность.
Воздействие формирует особые феномены – звуковые иллюзии, отвлечение от текущего потока мыслей, ощущение дезориентации во времени. Второй канал – это воздействие на слушателя самого звукового поля, его вибраций. Они обеспечивают расслабление мышц, изменение восприятия тела, например, ощущение левитации. В совокупности, оба эффекта создают своеобразный звуковой транс – состояние, обладающее мощным целительным и оздоравливающим эффектом. Он распространяется на разные уровни организации человека – от клеточного до духовного.
Регулярные занятия медитацией, в том числе звуковыми, помогают желаемые состояния мягко встраивать в повседневную жизнь. И удерживать их. Через небольшое время человек осознает, что он в принципе чаще пребывает в желаемом состоянии, проще реагирует на стресс, быстрее из него выходит, легче отпускает все ненужное. И наполняется всем тем, что ему нужно.