центр телесных 
и духовных практик

освободи
СВое ТЕЛо

Приходи на пробное занятие на праВИло за 1888 рублей
Приходи на пробное занятие на праВИло за 1888 рублей
Мы используем файлы cookie для того, чтобы предоставить Вам больше возможностей при использовании сайта
Согласен
ДОБРОГО ЗДРАВИЯ! МЫ МАСТЕРСКАЯ ТЕЛА
«Я ЕСМЬ» проводим телесные и духовные практиками для восстановления здоровья
ДОБРОГО ЗДРАВИЯ! МЫ МАСТЕРСКАЯ ТЕЛА «Я ЕСМЬ» проводим телесные
и духовные практиками для восстановления здоровья
Раскрываем ВОЗМОЖНОСТИ ТЕЛА
Мы хранители славянских оздоровительных традиций в самом центре Российской столицы. Используем комплексный подход к восстановлению здоровья через практики: праВИло, йога, звуковые медитации, массажи, женские круги, гвоздестояние, танцы, дыхательные практики и трансформационные игры.
Благодаря нашим занятиям происходит глубинная
трансформация тела и души

Экологично, мягко, с любовью 🤍

Сердце студии - тренажер ПРАВИЛО
ПраВИло - это комплекс для равномерного вытяжения всего тела под собственным весом. Уникальный дар наших предков, не имеющий аналогов. В древней Руси богатыри укрепляли свое тело и дух на праВИло

  • КОМПЛЕКС ПРАКТИК
    в одном месте
    ПраВИло, йога, звуковые медитации, массажи, женские круги, гвоздестояние, танцы, дыхательные практики, трансформационные игры
  • РЕЗУЛЬТАТ
    с первой тренировки
    Тело освобождается от мышечного напряжения и эмоциональных блоков, становится лёгким, гибким, ум успокаивается
  • ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
    подход
    Бережное внимание к каждому клиенту. Все подробно расскажем и проведем в любую практику
  • ДИПЛОМИРОВАННЫЕ
    тренеры
    Наши специалисты перенимали опыт мастеров со всего мира
  • ПРОФИЛАКТИКА
    И РЕАБИЛИТАЦИЯ
    Работаем с грыжами, протрузиями, искривлениями и спортивными травмами
  • УДОБНОЕ
    расположение
    Студия находится в 3-х минутах от метро
    Китай-город и 1 минуте от метро Лубянка. Адрес Лубянский проезд 5 стр 1
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся в течение часа
хочу на пробное занятие на ПРАВИЛО

наши УСЛУГИ

Мы подобрали наиболее эффективный пул техник

и практик для восстановления вашего здоровья

ПраВИло + ладка тела
даосскими вениками
ПраВИло + спортивный массаж
ПраВИло + массаж
поющими чашами

ПРИЯТНЫЕ БОНУСЫ

Приобретая абонемент на курс праВИло, получи массаж на выбор в подарок
Приведи друга — получи 50 % на следующее занятие праВИло
Приобретая один из комплексов получи в подарок сеанс гвоздестояния или чайную церемонию
Бесплатное посещение праВИло в ваш день рождения
Мы много тренируемся, пропуская через себя каждую практику, чтобы тоньше чувствовать и слышать ваше тело

наша КОМАНДА

  • Борис Комаров
  • Илья Ларионов
  • Светлана Русакова
  • Олеся Каримова
  • Светозар Крымский
  • За плечами + 2000 тренировочных часов на тренажёре праВИло
  • Размял порядка 1000 спин, подготовил к стартам и восстановил более 100 спортсменов, владеет 8 техниками и направлениями по работе с телом и психо - эмоциональным состоянием клиента
  • Автор собственной методики восстановительного массажа
  • Член международной ассоциации массажистов
Основатель студии, инструктор тренажёра праВИло, практикующий массажист, мастер Гонг медитаций, тренер - наставник
  • В арсенале имеет + 1000 тренировочных часов на тренажёре праВИло, 6 техник и направлений по работе с телом и психо - эмоциональным состоянием клиента, опыт практики массажа 7 лет
  • С 2016 года практикует медитации на основе ведических традиций
  • Проводит звуковые медитации с гонгом, поющими чашами, бубном и хангом
  • Проводник в практику гвоздестояние на доске Садху (опыт 2,5 года)
  • Побывал более чем в 40 странах мира
Основатель студии, Инструктор тренажёра праВИло, Практикующий массажист, Звукотерапевт, Мастер чайной церемонии, Проводник в практику Гвоздестояние на доске Садху
  • Проводит звуковые медитации с глубоким погружением для реализации намерений на освобождение и раскрытие внутреннего потенциала энергии, соединения с божественным, с родом для исцеления души и тела

  • Образование: музыкальная школа #12 г. Москва по классу фортепиано, Международная школа поющих чаш SOUND YOGA, личное наставничество Александра Демидова, Евгения Ламы, центр «Маговей» г. Минск, коучинговая программа Елизаветы Бабановой, серия тренингов М. Роуча
Дипломированный звуко-терапевт, практикующий массажист, инструктор кундалини - йога, организатор женских кругов, групповых медитаций, трансформационных игр, тренер - наставник
  • Инструктор по stretching - опыт 3 года
  • Автор программы и ведущая женских кругов
  • Проводник в практику гвоздестояние на доске Садху
  • Образование : 2011-2017 Башкирское хореографическое училище им. Рудольфа Нуреева. 2017-2019 Пермский хореографический колледж. 2019-2020 Артист балета ( балерина) БГТОиБ (Башкирский государственный театр оперы и балета)
Профессиональная балерина. артист балета, инструктор
по растяжке, организатор женских кругов
  • Практикует йогу с 2019 года
  • Инструктор FYSM - йога, хатха - йога
  • Инструктор дыхательных практик
  • Проводник в практику гвоздестояние на доске Садху
  • Проводник в энергопрактику Тенсегрити (практика шаманов Мексики)
  • Перенимал опыт у мастеров из Индии и шаманов Алтая
  • Организатор трансформационных туров на Бали, Мальдивы, Шри-Ланку, Индию, Грузию, Алтай
Сертифицированный инструктор по йоге
что говорят
о нас КЛИЕНТЫ
Юлия
Психолог | Специалист по психосоматике @juli.fm
💔Моя точка А:
Я очень долго ощущала дикую тяжесть в спине. Мне как будто было сложно себя носить. Казалось, что мне тяжело ходить прямо. И если бы мне разрешили ходить полностью расслабленной, то моя спина бы очень сильно согнулась. Делая упражнение, в котором нужно полностью следовать за телом, меня часто сгибало в позу эмбриона, к земле. Выполняя медитацию сидя, меня сгибало так, что всё начинало просто гореть.

И мы с вами понимаем, что в этом есть не только физиологический, но и психологический аспект. И со всеми аспектами можно поработать у этих классных ребят.
🔻медитация с гонгом и поющими чашами
🔻массаж даосскими вениками
🔻тренировка на правИло

Это всё, что я попробовала в один день. Ну и вкусный чай еще, конечно)

Медитация позволяет тебе соединиться с собой и осознать, что твоё тело - это не предел твоего существования. В медитации ты можешь как проработать разные затыки; своей жизни, так и наполниться силой и энергией. А живое звуковое сопровождение это нечто Тогда медитация была на тему денег.

Даосские веники тоже звучат и тем самым погружают тебя в непроизвольную медитацию. Они очень расслабляют тебя. Они позволяют выдыхать то, что скопилось внутри тебя. А если в конце на твою спину поставили чаши, то ты , считай , счастливый человек. Потому что испытать эти исцеляющие звуковые вибрации, разливающиеся по телу, я считаю, нужно каждому.

Приходит черёд правИло. Если ты идешь в первый раз, то интересное предвкушение не заставит тебя ждать. С тобой мастер и тренажер, сделанный своими руками. Главное доверять. Даже если тебе становится больно. Если ты борешься с болью, она становится сильнее. Но если ты доверяешься ей, растворяешься в ней, то вскоре наступает расслабление, и тебе уже хорошо.

Каждый человек этой студии - большой души проводник. И важно понимать, что каждый, с кем ты пришел посотрудничать, будет открыт тебе. Это пространство заботы о тебе.

❤️ Моя точка Б:

Внутреннее ощущение тотального обновления. Будто всё очистилось и поменялось на столб света. Вижу, что я будто бы вытянулась и стала прямоходящим человеком без напряга) А люди стали дарить неожиданные подарки 🤗
Даша окулова
Преподаватель по танцам @silavtebesisters
Очень круто! Очень много разных ощущений, и телесных, и эмоциональных. Я почувствовала, что я сильная! Приду еще обязательно!
Ирина
фитнес - тренер
Доброе утро!
Хочу поделиться ощущениями после вчерашней практики. Последние полгода я живу на Тизине (это капли в нос), тк по непонятным причинам после ковида нос перестает дышать в какие-то моменты. Особенно в ночь. Сегодня в 8 утра проснулась и заметила, что не дышит только одна ноздря и то слегка. И дыхание ровное. Толя, я услышала свое дыхание!! Оно было спокойным и наполненным) Думаю, что если работать с дыханием и дальше, то смогу забыть про капли в нос навсегда!
Благодарю за практику❤️

А еще я очень легко проснулась в 8 утра. Это не обычное состояние для меня. Я сова и ложусь поздно, и сплю долго. А тут ранний подъем и я встала со светлой головой. Без тяжести и желания еще полежать))
Все мы здесь — как одна большая семья, а студия — место отдыха и умиротворения. Присоединяйся!

групповые
МЕРОПРИЯТИЯ

Made on
Tilda